自查：喝酒上瘾的四个表现，你占几个？

俗话说，“轻饮以愉悦心情，重饮以伤身体”。随着时代的发展，越来越多的人喜欢喝酒。酒精已经逐渐成为一些人生活中的调味品。酒精甚至被认为是不可或缺的一部分，并逐渐成为酒精成瘾。它已经到了身体无法抗拒饮酒的地步。这是酒精依赖。

喝太多酒是不合适的，喝酒需要适度。因为喝得太多不仅会伤害我们的精神，导致性情变化和记忆力下降，还会对我们的身体造成一些伤害，例如损害我们的肠胃粘膜，并导致我们身体的代谢紊乱。如果你有以下表现，你应该注意，因为这是酒精成瘾的表现。

自我检查:酒精成瘾的四种表现是什么?

表演1:不由自主地想喝酒。

嗜酒者通常无法控制自己的饮酒欲望，对酒精的自制力也很低。只要你不喝酒，你会感到非常不舒服，无法通过喝酒来满足，你的情绪会很容易激动和烦躁，你的四肢会颤抖，你的身体会出汗，等等。

表演2:饮酒越来越多。

这是因为酒精依赖者增加了对酒精的耐受性。对于饮酒的人来说，他们的身体对酒精的耐受性会增加。此时，血液中中度中毒的酒精浓度对酒精成瘾的人几乎没有影响。然后这些人会越来越觉得他们不喜欢喝得太多。他们饮酒量将会增加。随着时间的推移，酒精依赖会变得越来越严重。

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表演3:当你停止饮酒时，节制会改变。

依赖酒精的人会抵制大量戒酒的习惯。一旦他们想戒酒，他们的性情就会有所改变。例如，他们会变得易怒、抑郁、焦虑，甚至有发烧症状。如果你被家人或朋友劝服戒酒一段时间，你会忍不住再次饮酒。

表演4:频繁饮酒后出现幻觉。

严重依赖酒精的人通常会出现幻听，甚至在减少饮酒量后出现幻觉，这使得注意力难以集中。酒精对我们的大脑有一定的麻痹作用。饮酒会对我们的大脑造成损害，并导致记忆退化。

自我检查:酒精成瘾的四种表现是什么?

大量饮酒会对我们的身体造成严重伤害，但是对于依赖酒精的人来说，戒酒是一件非常困难和痛苦的事情。我们如何防止尚未形成的酒精依赖?以下方法将帮助您。

首先，当你有压力的时候，你不能借酒浇愁。当你压力很大时，通过锻炼或与亲戚朋友交谈，这不是喝酒的好方法。所谓的“借酒消愁”更令人担忧。以来，酒精成瘾会形成，甚至会影响我们的健康。

其次，啤酒也是葡萄酒。有些人总是把啤酒当作饮料而不是酒，但是值得注意的是，虽然啤酒中的酒精浓度很低，但它也含有酒精。大量饮用啤酒也会导致酒精在我们体内积累。因此，喝啤酒意味着喝酒。