喝酒上瘾要怎么样才能戒掉呢
文章来源：郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期：2022-03-21
酒常伴我们的生活，是人们生活中的一类饮品，近几年来酒越来越受欢迎，但是过量饮酒不利于人体健康。那么，喝酒上瘾要怎么样才能戒掉呢?
及时调整心态
喝酒成瘾不能自控的人要调整心态，尽量不喝或少酒，不要因为想要喝酒而酗酒，也不要想通过酒精而得到快乐，真正的快乐是要自己经营寻找的。
注意饮食
容易喝酒成瘾的人，可以试着去调整自己的饮食，多吃一些清淡的食物，尽量少吃辛辣刺激的食物，慢慢改掉喝酒成瘾的习惯。
不过量饮酒
明确喝酒成瘾的危害，不过量，饮酒之后要克制自己的行为，不给自己和其它人造成麻烦，正确饮酒。
上述便是喝酒上瘾的戒掉方法，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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