喝酒的危害有什么
文章来源：郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期：2020-01-09
对于饮酒的人来说，也许每个人都没有意识到饮酒的重要性。今天，让我们介绍饮酒的危害。如果你感兴趣，你可以和边肖一起去看一看。
饮酒的危害在日常生活中，啤酒、葡萄酒和白酒经常被饮用 各种葡萄酒的来源、酿造工艺和酒精含量(即酒精度)各不相同。 酒精度数通常指葡萄酒中酒精含量的百分比(体积)。例如，北京啤酒含5.4%的酒精，葡萄酒含约11-16%的酒精，通常为11-16度，白酒含38-60%的酒精，其中38%的酒精也称为低度白酒。
“中国居民膳食指南”第7条是“是否应该限制饮酒”，有一段解释了过度饮酒的危害 少量低酒精饮料不一定有害，但过量饮酒，甚至过量饮酒肯定有害但无益。 你能喝哪种酒?我们如何限制饮酒量?来自
流行病学研究的大量数据表明，如果每日酒精消耗量不超过24克乙醇，即540毫升啤酒、200毫升果酒和60毫升40度白酒，风险将会降低。
饮酒会导致体内许多营养物质的缺乏 葡萄酒是纯热能食品之一。 可以在体内分解产生能量 然而，它不含任何营养成分。过量饮酒会减少含有许多重要营养素(如蛋白质、维生素和矿物质)的其他食物的摄入 其次，过量饮酒会降低食欲，减少食物摄入，损害肠粘膜，影响肠道对营养的吸收，从而导致多种营养缺乏。
你们都知道饮酒的危害吗?如果你认为这个方法很好，我们都可以试试!我相信每个人都会喜欢的!
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