戒酒常见方法有哪些呢
文章来源：郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期：2022-08-26
生活中有不少的朋友会喜欢喝酒的，特别是酒喝多了也会成为一种嗜好了，那么对于酒来说呢确实是需要注意一些戒酒方法的，那么平时靠什么样的方式来进行戒酒呢，其实对于酒来说还是少沾为好，那么如何来戒酒呢?
循序渐进戒酒
戒酒和戒赌一样，一旦你有了酒瘾，就不要一下子的滴酒不沾，要选择有计划的戒酒，切忌选择一次戒掉，以免身体出现成瘾的症状。
借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。
饮食习惯
多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
参加戒酒团体
在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓励戒酒的一些奖励措施。
上述便是戒酒的常见方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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