常见的戒酒方法有哪些呢
文章来源：郑州金水脑康中医院戒酒中心 发布日期：2022-03-28
随着人们饮食习惯的改变，饮酒的人越来越多。一旦饮酒过多就会导致了身体疾病，只有正确的戒酒才是好的解决方式。那么，常见的戒酒方法有哪些呢?
1、循序渐进戒酒
戒酒和戒赌一样，一旦你有了酒瘾，就不要一下子的滴酒不沾，要选择有计划的戒酒，切忌选择一次性的戒掉，以免身体出现成瘾的症状。
2、借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。
3、饮食习惯
多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
4、少参加聚会
但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，比较好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!
上述便是常见的戒酒方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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